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Cinco alimentos que têm o poder de melhorar a visão.

 

Praticamente, tudo o que faz mal à saúde e à boa forma prejudica também a visão. Mas, pensando exclusivamente na saúde dos olhos, é possível ingerir alimentos que de fato contribuem para enxergar bem.

De acordo com especialistas, determinados alimentos têm o poder de retardar ou ainda atenuar doenças oculares. Confira os cinco alimentos que têm o poder de melhorar a visão.

1. Cenouras e alimentos de cor laranja
“É de conhecimento popular que comer cenoura faz bem aos olhos. E é verdade. Tanto cenouras quanto as demais frutas e legumes de cor alaranjada. Isso porque o betacaroteno, que é um antioxidante natural, é uma das formas indiretas de se obter a vitamina A que contribui com que a retina e outras partes do olho funcionem sem problemas. Vale ressaltar que tanto a cenoura quanto a abóbora contêm também muita vitamina C – ótimo para a saúde em geral.”

 

2. Folhas verdes
“Saladas de folhas verdes são uma ótima opção não só para o verão, mas para todo o ano. Afinal, principalmente as verduras de tonalidade verde-escuro, como espinafre, couve e brócolis, contêm antioxidantes que protegem os olhos, reduzindo os danos provocados pelos radicais livres. Por conter luteína e zeaxantina, contribuem bastante para reduzir o risco de degeneração macular e catarata. Além disso, esses dois poderosos antioxidantes contribuem para diminuir o desconforto com relação ao brilho, melhoram o contraste e também podem aumentar o alcance visual.”

3. Ovos
“Além de também ser uma fonte privilegiada de luteína e zeaxantina, a gema contém zinco, que contribui igualmente para reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade (DMRI). Como os danos oxidativos à retina são um relevante fator de risco para a DMRI, esse tipo de antioxidante pode, então, prevenir danos celulares e a perda gradual da visão.”

 

4. Frutas vermelhas e cítricas
“Essas frutas são ricas em vitamina C – que também tem um papel fundamental na prevenção de doenças oculares. Por serem poderosos antioxidantes, atuam na prevenção de doenças oculares e também impedindo a progressão de doenças já instaladas, como o glaucoma. De todo modo, além de adotar uma dieta rica nesse tipo de alimento, é importante consultar um especialista e fazer o tratamento indicado.”

5. Peixes 
“Ricos em ômega-3 e ômega-6, os peixes que fazem bem à saúde ocular são aqueles geralmente servidos em restaurantes japoneses: salmão, atum, truta, além de anchovas e cavala. Por conterem ácido graxo, atuam na prevenção da Síndrome do Olho Seco. Mas, como também são ricos em vitaminas A, B6, B12, C, D e E, além de minerais, oferecem outros tantos benefícios à saúde ocular e à saúde geral como um todo.”

As receitas devem levar mais castanhas, linhaça e óleo de canola – já que também evitam a síndrome do olho seco, muito frequente nas grandes cidades e na terceira idade.

 

Anéis de Formatura, pedras e suas cores.

Os anéis são responsáveis pela indicação de diversas situações e estados. A aliança na mão esquerda, por exemplo, indica que uma pessoa é casada. Se estiver na direita, porém, já entendemos que ela está noiva.  O anel de formatura, por sua vez,  é um símbolo representativo da realização de um sonho.

Aliança de Ouro

Foto: Lorena Rodrigues

 

No Brasil, o anel de formatura possui um formato padrão, em que de um lado existe o emblema da área do formando e, no centro, uma pedra de cor simbolizando a profissão.

Segundo especialistas,  há inúmeras explicações, sobre a relação entre as cores e tipos de pedras para cada profissão, mas ressalta que todas estão relacionadas ao modo que o Ocidente lê o significado das pedras. “Por exemplo, a ametista é indicada para o formando de Teologia porque ela é uma pedra preciosa que simboliza meditação e espiritualismo”.

As carreiras tradicionais são as que mais se importam com o ritual de formatura, por isso é muito mais fácil encontrar pessoas usando anéis de formatura de Medicina, Odontologia ou Direito do que de Ciências Sociais ou Artes Visuais. Novas profissões, aliás, nem possuem um símbolo tradicional, muito menos uma pedra correspondente. Mesmo assim, os anéis estão sempre em alta.

Veja abaixo algumas pedras e as profissões correspondentes:

Safira Azul
Administração; Artes Cênicas; Artes Plásticas; Astronomia; Biologia; Ciências Aeronáuticas; Ciências da Computação; Comércio Exterior; Publicidade; Educação Artística; Engenharia; Educação Física; Física; Fotógrafo; Matemática; Meteorologia; Psicologia; Química; Relações Internacionais; Sistemas de Informação

Rubi
Direito; Jornalismo

Turmalina Verde
Auxiliar de Enfermagem; Cabeleireiro

Ametista
Biblioteconomia; Ciências Sociais; Design de Moda; Geografia; História; Hotelaria; Letras; Pedagogia; Sociologia.

Esmeralda
Medicina; Biomedicina; Bioquímica; Enfermagem; Fisioterapia; Fonoaudiologia; Nutricionista; Veterinário.

Turmalina Rosa
Ciências Contábeis

Granada
Odontologia

Água Marinha
Economia

Topázio
Farmácia; Filosofia

 

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Saúde dos seus olhos

Se você passa boa parte do seu dia com os olhos grudados a um dispositivo luminoso (computador, celular e até televisão), saiba que sua saúde ocular está em perigo. Um estudo recente do The Vision Council sugere que 68% da geração dos millenials (nascidos depois da década de 1990) sofrem os efeitos da “tensão no olhos” causados por aparelhos digitais.

Vários fatores podem causar a tensão ocular, mas a principal causa é a exposição a dispositivos que emitem luz. Convenhamos que nossas interações com esses objetos são cada vez mais naturais – ou você consegue passar mais de um dia sem mexer no celular ou assistir televisão?

Sintomas e causa

Os sintomas da versão digital da tensão ocular são olhos desconfortáveis, vermelhos, secos e  irritados. Além de fadiga ocular, visão embaçada, lacrimejamento e dor de cabeça.

Isso acontece por que piscamos menos quando olhamos para uma tela, o que leva à secura e irritação dos olhos. A luz azul emitida por monitores digitais também aumenta a tensão ocular – e o The Vision Council relata que a exposição cumulativa e constante à essa luz pode danificar as células da retina.

Evitando a tensão

A maneira mais simples (e óbvia) para evitar a tensão ocular digital é fazer pausas e olhar para longe de telas. No entanto, as orientações divergem sobre quantas vezes a pausa na exposição dos olhos deve ser feita.

The Vision Council defende uma pausa de 20 segundos a cada 20 minutos. Já o Ministério do Trabalho canadense sugere uma pausa de cinco minutos de pausa de operação do computador para cada hora trabalhada.

Outra dica é ajustar as configurações de brilho do seu celular, TV e computador. Isso vai te ajudar a forçar menos a visão quando estiver lendo alguma coisa. A iluminação ao seu redor também conta muito. Certifique-se que o brilho da tela não é maior que os níveis de luz no ambiente. Se os sintomas persistirem, procure seu oftalmologista.

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Hábitos essenciais para a saúde dos olhos.

Para ter uma visão boa é importante que cultivemos hábitos saudáveis. Listamos 10 hábitos para prevenir doenças oculares e melhorar a saúde ocular.

  1. Evite coçar os olhos: As mãos contém muitas impurezas como bactérias, vírus e fungos que podem causar infecções nos olhos. O coçar crônico dos olhos, à longo prazo, pode levar a doenças da córnea como ceratocone em pacientes que tenham predisposição. Também podem aparecer “feridas” nos olhos, chamadas ceratite, principalmente nos usuários de lente de contato.
  2. Controle da Glicemia: O excesso de glicose no sangue pode causar problemas não só no corpo como nos olhos também. Alteração da visão e do grau dos óculos quando a glicemia está muito alta são alguns dos sintomas. A retinopatia diabética (doença que afeta os vasos da retina), que no começo não apresenta sintomas pode levar à cegueira se não tratada.
  3. Coma mais peixe: O peixe é alimento rico em Ômega 3 e também contém vitaminas A,B,D e E, que são essenciais para saúde ocular, prevenindo doenças oculares como a degeneração macular relacionada a idade.
  4. Pratique atividade física: Estar acima do peso, somado a uma má alimentação, podem causar problemas físicos que afetam os olhos, como diabetes e hipertensão.
  5. Lave bem os olhos: O acúmulo de maquiagem, poeira e poluição na base dos cílios pode levar a inflamações das pálpebras, causando irritação, olho vermelho e coceira. Tenha o hábito de lavar com Shampoo neutro os cílios e ao redor dos olhos pelo menos 2 vezes ao dia.
  6. Pare de fumar: O consumo de cigarro está associado a alguns problemas de visão, como degeneração macular, catarata e danos ao nervo óptico.
  7. Cuidado com as lentes de contato: Lavar bem as mãos antes de colocar as lentes, higienizar com produtos específicos, controle da validade e substituição das lentes são hábitos saudáveis para evitar complicações oculares.
  8. Lembrar de piscar os olhos: Quando usamos muito computador ou durante uma leitura prolongada piscamos menos do que o necessário, por isso lembre de piscar mais os olhos, a fim de evitar a sensação de olho seco.
  9. Proteger contra o Sol: Os raios ultravioleta são muito maléficos tanto para pele como para os olhos. Portanto além do protetor solar devemos proteger os olhos com óculos escuros que contenham bloqueio contra os raios UVA e UVB para evitar doenças como degeneração macular e catarata.

10.  Olhar para longe: O uso excessivo da visão para perto pode causar cansaço ocular e visão embaçada. Para evitar esses sintomas, proporcione algumas pausas nas suas atividades ao longo do dia e olhe para longe (6 metros ou mais). Isso fará com que seus olhos relaxem.

 

Cuidados com suas joias.

As joias são um dos bens mais desejados pelas mulheres e podem durar a vida toda. Para isso, exigem uma série de cuidados. Veja algumas dicas para a conservação:

•    Sempre que for fazer algum trabalho manual, retire os anéis para evitar quedas de pedras ou arranhões;
•    Deixe as joias longe dos produtos químicos, inclusive perfumes e sabonetes. Os componentes desses produtos alteram as gemas e a cor do metal, por isso, primeiro passe o perfume e depois coloque as joias.

Para limpar as joias em ouro, coloque a peça em um recipiente com sabão de coco e água. Deixe ferver por 5 minutos, lave em água corrente e seque com uma toalha. Nunca ferva suas joias com detergentes ou produtos químicos, pois o calor em contato com os produtos químicos são inimigos das joias.

O diamante retém facilmente a gordura do corpo, e por isso é bom limpá-lo sempre que for usado, com uma escova de cerdas macias, água morna e sabão de coco. Outro cuidado é guardar as joias com diamantes separadamente.

Joias com pérolas devem ser limpas com uma flanela ou algodão. Não lave pulseiras ou colares, pois a umidade enfraquece o fio de seda. Já as esmeraldas podem ser lavadas com água fria, mas sem esfregar.

 

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Look Verão – Tendencia

Boa Tarde !!

Meninas de Ouro com esse calor que faz, pelo menos aqui em Fortaleza, esse look será ideal para nosso verão! hahaha.

A Nossa dica de hoje é da nossa diva Thassia Naves; o look com alguns detalhes a mais a produção ficou super charmosa, a cara da estação mais quente do ano e que pode ser usada em diferentes ocasiões!

Thassia Naves

O vestido de tricô é muito versátil e que vem com tudo! Para incrementar o look #desejo

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Dicas de Alianças

Quando pensamos em casamento, logo pensamos em alianças. E, por ser uma joia que será usada todos os dias representando o amor e a união, nada melhor do que escolher um modelo que combine com o estilo e a personalidade do casal.

Vale lembrar que as alianças, assim como qualquer outra joia que seja usada diariamente, está sujeita a marcas naturais de uso. Isto não deve ser um motivo de preocupação para os noivos, pois os sinais sobre o ouro são absolutamente normais. Se estes sinais incomodarem o casal, há sempre a possibilidade de uma limpeza profissional para manutenção periódica, visando manter o brilho (no caso de ouro polido) ou refazer o acabamento (no caso de peças texturizadas ou foscas).

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Dicas de Acessórios – Brinco Pérola

Nas últimas semanas um acessório em especial chamou atenção por ser exibido por várias fashionistas: o brinco Mise en Dior. O acessório  é uma adaptação do clássico brinco de pérola. Ele possui pérolas assimétricas que podem (ou não) serem usadas dos dois lados do lóbulo da orelha.Apesar de ter uma pegada moderna, ao mesmo tempo ele é super clássico! Dá para usar também em ocasiões formais, até um casamento por exemplo, pois ele é chic e clean, casando perfeitamente com looks mais trabalhados!

brinco de pérolas dior 2

Thássia Naves 

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Novidade Ray ban Round metal dobrável

O look de hoje é super casual! O visual todo jeans é tendência e alia moda ao conforto! Para incrementar a produção, os acessórios mais poderosos são super bem-vindos! óculos Ray-ban (Round metal dobrável) espelhado para completar a produção.

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Novidade Ray Ban !!!!

O Ray-Ban Erika é o acessório ideal para incrementar qualquer look. O modelo Erika agora surge em cores fortes, com lentes espelhadas e face macia como veludo! O resultado é irresistível, vintage e moderno.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Carol Dias

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